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葡京娱乐场手机版网址-她是全球最贵的46岁女人,到底怎么让身材和相貌近20年不变? 2020-01-09 12:34:58   阅读3805

葡京娱乐场手机版网址-她是全球最贵的46岁女人,到底怎么让身材和相貌近20年不变?

葡京娱乐场手机版网址,传说她是世界上最贵的女人,身体的每个部分都投了巨额保险,结果真的近20年她都没有什么变化~

拉丁天后jennifer lopez(珍妮佛·洛佩兹),昵称j.lo,

17岁以演员身份出道,20岁成名,

30岁发行第一张个人音乐专辑,

32岁成为第一位在同一个星期内在电影与专辑排行榜

都名列第一的影歌双栖明星!

她既得过金球奖,也得过金酸莓最差女主奖,

是《人物》杂志评选出的“世界最美丽的人”之一,

也是最具影响力的西班牙裔艺人,

还是福布斯全球100名人榜的榜首!

今年已经46岁的j.lo姐,身兼歌手、演员、电视制作人、流行设计师与舞者数职。然而最被人们所津津乐道的却是她的无敌美臀。

曾有传言jlo姐给全身8个部位投保,保额总计高达十几亿美元,折合人民币107亿人民币,是全球最"贵"的女人!不过jlo姐却笑着否认了这一点。

不过最神奇的是,jlo姐从30岁大红开始到现在46岁,面孔和身材就像真的买了什么神奇的保险,一直没有什么变化,哪怕她已经是2个孩子的母亲。

1.身材

jlo姐的身材不像时尚圈的模特那么纤细修长,但是凹凸有致、骨肉亭匀,透着波多黎各女性的性感和火辣。这十多年她的身材都一直这么紧致。

2. 翘臀

她享誉全球的翘臀也没有因为十几年的地心引力作用而有所下垂,还是浑圆坚挺,但也不会像金大姐的屁股那样硕大到畸形。

3. 腹肌

最赞的就要数jlo姐的腹肌了,不仅没随着年纪增长松软下来,反而愈加健硕。31岁的时候还是条形腹肌,到了45岁隐然有八块的形状了。

4.美腿

实话实说,jlo的腿长也就是正常人比例,并不是我们见惯的时尚圈大长腿,而且也算不得纤细(臀部大的女性,大腿也不太可能细)。但是她腿部的线条多年来却一直保持着紧致流畅。

讲了这么多,当然不是只让大家单纯感叹和艳羡jlo姐到46岁还保养得那么好,重要的是分享她的保养方法。

其实坚持健身就是比传闻中的“107亿”更可靠的保险方法了。

1.锻炼方法

谁都知道健身苦,但想要好身材就得坚持。jlo不论多忙,每天会做20~30分钟的有氧运动,然后做轻量的肌肉训练。

不过作为巨星,jlo当然不用像我们一样跑健身房了,她请的可是著名的私教tracy anderson,好多好莱坞女性都跟着这位教练修习她的健身法。据说jennifer aniston曾经用tracy的一种“婴儿食物减肥法”,在一星期内减了差不多10斤!

网上有卖tracy的健身dvd,我也找了段视频,你们可以以后跟着练习。

***视频见原文****

2.瘦身方法

jlo在07年怀孕时曾经胖了近50斤。

但为了瘦身,她在产后6个月就开始做铁人三项赛的训练。隔了一个月就直接去参加铁人比赛了!

“我总觉得,如果40几还能做我20几岁做的事情,就会感觉很好。”——jlo

3.纯素饮食法

除了运动,饮食当然也需要配合。jlo还有个独门的饮食瘦身法,她会先吃5个星期的纯素,然后再摄人少量的动物蛋白。每次用这个方法,体重立刻能轻7~9斤,自己也觉得神清气爽,气色变得非常好。

4.皮肤保养法

付出了这么多辛苦锻炼,回报当然也是丰厚的,46岁的素颜还是禁得起镜头的考验的。jlo对皮肤的保养心得是不!晒!太!阳!当然了,为了对抗岁月痕迹,她虽然不整容,但也会做价格高昂的超声除皱之类的微整形项目。甚至还把机器买回家里做。

咱没有巨星的壕气,不可能经常性的除皱什么的,皮肤保养只能从日常护理上下些功夫。昨晚在乐活沙龙群的主题讨论就是每人说一样自己最爱的、使用时间最长的护肤品,也欢迎大家在评论区讲讲自己的护肤心得。有时间我会汇总整理出来发送给大家。

好啦,最后让大家重温一下,以前曾经推送过、很受欢迎的音乐视频。jlo在《美国偶像》现场演唱的《feel the light》。女神的长裙效果太奇幻了!

晚安,亲爱的们!

-eileen

作者乐小主eileen,时尚公众号『乐活至上』创始人及唯一主编主编,帝都外企高管、北大mba,却凭着资深技术宅的一身孤勇,独闯新媒体圈,成为文风多变、视角独特的时尚博主。信奉“颜值和智商同样重要,时尚与品味不可或缺”。